Quand
- Pour éviter une grossesse, sans hormones et sans aucun dispositif invasif
- Pour préparer une grossesse et mettre toutes les chances de votre côté
- Pour y voir plus clair quand un projet bébé tarde à se concrétiser : avoir des rapports au bon moment, repérer une phase lutéale trop courte pour la nidation, identifier précisément son jour sommet — utile aussi pour caler les rendez-vous dans le cadre d'un suivi de fertilité médicalement assisté
- Ou simplement pour se reconnecter à son corps, mieux se connaître
Quoi
La symptothermie (observer son corps pour connaître son cycle) :
- Apprendre à lire ses propres signes de fertilité, jour après jour
- Sans hormones, sans dispositif — juste l'observation de son corps
- Bien apprise, sa fiabilité est très élevée — comparable à celle de la pilule (indice de Pearl de 0,4 en usage parfait — voir le tableau complet)
- Une aide précieuse en cas d'hypofertilité : comprendre ce qui se passe — ou ne se passe pas — apporte une vraie sécurité, un vrai apaisement
- Une image claire de comment se déroule le cycle — réguliers, irréguliers, on est toutes différentes (le cycle de 28 jours, lui, reste l'exception plutôt que la règle)
Comment
- Une première rencontre théorique de 1h30 : le cycle, les hormones, la méthode
- Puis la pratique, en plusieurs temps : analyser ses cycles, accompagnée pas à pas
- Par petits rendez-vous, ou en continu par message
- Cycle après cycle, l'autonomie s'installe
Qui
- En individuel
- Pour la séance théorique, le partenaire est bienvenu si c'est un projet à deux
En pratique
Suivi complet : cours théorique + accompagnement sur 6 cycles (3 rendez-vous de 30 min, ou suivi illimité 6 mois par WhatsApp). Tarif.